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Garmin智能手表是市场上最受欢迎的手表之一;诸如Garmin维纳2,Garmin先驱945 LTE还有很多人可以监控你健康和健身的方方面面,从你每天走的步数到你晚上的睡眠质量。

如果最好的Garmin的手表对你来说,坐在你的手腕上,你肯定想知道如何最大限度地利用它。一旦你开始寻找,就会发现有大量的功能和设置。

如果你还没有,那就用Garmin Connect应用吧安卓iOS以及Garmin Connect IQ应用程序安卓iOS-这些是必不可少的定制和配置您的可穿戴设备。

1.换表面

你不必满足于默认的Garmin造型。有几种表盘可供选择,所有表盘都可以根据你使用的型号以不同的方式定制。

在Garmin Fenix或Instinct手表,按和保持菜单,选择看脸选项,并使用向上下来按钮,以查看您的选择。一旦你做出选择,选择定制选项显示选择您的小部件。

在维纳斯手表上,你按住B按钮,而不是菜单,然后你可以通过在屏幕上向左或向右滑动来选择表盘。如果你想在使用前编辑表面,向上滑动。

在先驱者模型上,你首先点击菜单按钮在屏幕上(三条水平线),然后选择看脸并使用向上下来按钮滚动通过您的选项。当你选择一个时,你也可以选择定制编辑它。

一些Garmin手表支持从网上下载的定制表盘。如果你的手表出现了问题,你可以使用Connect IQ应用程序寻找新的表盘,并将它们转移到你的设备上。

2.夜间屏蔽通知

Garmin智能手表上的睡觉时间和起床时间选项。
确保警报不会把你从床上吵醒。大卫Nield

和大多数智能手表一样,Garmin让你看到关于短信在手腕上打电话,但你不一定想让你的可穿戴设备整夜嗡嗡作响。

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从手机上的Garmin Connect应用程序,点击顶部的手表图标,然后用户设置.下在正常休息时间正常的起床,你可以告诉你的手表,你通常什么时候睡觉。

完成之后,回到主设备设置界面(点击手表图标时看到的那个界面),然后选择声音和警告.打开睡觉时不要被打扰选项,你将不会在你指定的时间收到通知。

3.自定义数据屏幕

当你在跑步(或做任何其他活动)时,你希望你的手表显示关键信息(如速度和海拔),而你的Garmin设备可以让你选择何时显示哪些数据。

找到手表上的主设置面板,选择活动和应用输入,然后选择要编辑的活动。选择数据屏幕,你可以选择你想在屏幕上看到的内容,从圈速到跑的距离。

4.在工作中听音乐

一些Garmin smartwatches可以同步Spotify、Amazon Music和Deezer的播放列表,这意味着即使你把手机留在家里,你也可以随身携带你的音乐。不过,你确实需要付费订阅其中一个流媒体服务。

如果你有一个兼容的手表,功能是内置的。不同手表的具体说明有所不同,但你的可穿戴设备必须已经连接到你手机上的Garmin Connect应用程序,并连接到你当地的Wi-Fi网络。

在Forerunner和Fenix模型上,您可以按下来按钮选择音乐提供者。然后你必须切换到你的手机登录到你选择的流媒体服务。完成后,系统会提示你选择想要同步到手表上的播放列表。

5.制定培训计划

5公里跑的Garmin智能手表训练计划
Garmin app可以为您提供培训计划。大卫Nield

如果你想在你的活动中增加更多的注意力,你的Garmin手表可以为你设置一个训练计划:这些包括跑步和骑自行车的目标,从5公里跑到100公里骑自行车。要看什么是可用的,打开主菜单在你手机上的Garmin Connect应用程序中(通过左上方的三条水平线)选择培训培训计划

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在制定训练计划时,你会被问到一些问题,包括你已经进行了多少跑步和骑自行车,一周中你想锻炼多少天,以及你希望准备好锻炼的目标日期。你还可以选择一个虚拟的私人教练来指导你的旅程。

一旦你设定了你的训练计划,当你需要做一些锻炼以达到你的目标时,你会通过应用程序和手腕得到提示。你的教练会跟踪你的进步,并指导你前进的每一步。

6.改变你在应用程序中看到的

手机上的Garmin Connect应用程序可以显示来自智能手表的大量信息,但当涉及到你特定的健康和健身目标时,其中一些数据点可能比其他数据点更与你相关。

来定制主界面上显示的内容我的一天选项卡,向下滚动到底部并选择编辑我的一天.你可以看到所有可用的数据来源,从心率到睡眠,这取决于你的可穿戴设备,这是由你自己决定的。

挖掘删除按钮在左边删除一个数据点,或点击并保持右边的按钮以移动它们到不同的顺序。你删除的数据仍然会在应用中显示,只是不会显示在我的一天选项卡。

7.在锻炼中寻求帮助

如果你想知道一些关于形式和动作的建议,一些Garmin手表可以通过包括瑜伽、普拉提、有氧运动和力量的动画指导你进行某些锻炼。如果你的手表不兼容,你仍然可以通过Connect应用程序查看锻炼情况。

从应用程序,打开主菜单(左上方的三条水平线),然后选择培训锻炼.利用找到一个锻炼浏览Garmin库,并选择节省到我的锻炼中当你遇到一个你喜欢的。你可以在手机或手表上查看,如果你的可穿戴设备兼容,下次同步手表时,锻炼就会转移到你的手腕上。

培训锻炼在您的手表上的主菜单中找到已同步的练习,并在您的手表显示上启动它们。

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