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尽管今年一些夏末庆祝活动可能会受到限制,但这并不意味着庆祝活动(和饮料)也会受到限制。在我们的家庭或视频通话中,我们中的许多人都计划举起酒杯,忘记2021年对这个世界是多么糟糕。

不过,如果我们能在没有可怕的、令人头疼的宿醉的情况下做到这一切,那就太好了。

在您开始在日历上安排恢复时间之前,请知道您可以尽量避开他们,但如果事情变得艰难,你也许可以让瓶子的疼痛减轻一点。但这是最好的情况,因为我们很抱歉地告诉你一个冷酷的事实:宿醉是无法治愈的。没有。零。

你说不能治愈宿醉是什么意思?

事实上,就是这样。首先,科学仍然不太清楚是什么导致宿醉。关于这一主题的文献已经确定三名可能的罪犯:酒精对大脑和其他器官的直接影响,从这些器官中提取酒精的影响;以及其他非酒精因素,比如身体处理酒精时产生的化合物的生理效应,比如甲醇。

定义什么是宿醉也是一个挑战。研究人员普遍同意的定义是,这是一种以持续24小时的痛苦感在你血液中的酒精含量降至零之后任何经历过宿醉的人都会告诉你,宿醉的症状在性质和强度上都不同,从头痛、恶心、疲劳到肌肉疼痛、呕吐,缺乏浓度和焦虑。

你在一晚饮酒后出现的症状取决于多个因素,比如你喝了多少,喝了多长时间,喝了什么,如果你吃了,你吞下了什么食物,如果你跳舞或抽烟,等等。这还没有考虑到宿醉的遗传易感性或酗酒的家族史。

考虑到这些影响因人而异,甚至因事件而异,因此很难对其进行研究,这使得宿醉成为一个棘手的问题。还有治愈它们的道德。

乌得勒支大学的研究人员Joris C. Verster和Renske Penning在他们2010年的论文中写道:“对酒精缺乏科学兴趣的一个可能解释是,许多医生和研究人员认为,酒精的宿醉是对不良行为的一种充分惩罚。酒精宿醉的治疗与预防.

根据他们的说法,部分科学界可能不想找到治疗宿醉的方法,因为这样做会使酗酒变得更容易。

好吧,那我该怎么处理宿醉呢?

宿醉的年轻女子
避免宿醉肯定比治愈宿醉容易。ArturVerkhovetskiy通过存款照片

因为我们不知道是什么原因导致宿醉,所以没有药物或自制药物可以完全消除宿醉。事实上,唯一经科学证明可以避免宿醉的方法是适度饮酒或长期戒酒.

但是,因为你可能最终不得不处理生活中的至少一个宿醉,所以知道你可以做一些事情来让聚会后的一天不那么痛苦是个好主意。

复水

脱水是宿醉的主要症状之一。酒精会抑制抗利尿激素的产生,阻止肾脏重新吸收水分,从而导致尿量过多。再加上出汗、呕吐和腹泻(所有可能的宿醉症状),你最终肯定会脱水。

每喝一杯酒精饮料就喝一杯水是防止宿醉的好方法。如果那艘船已经开航了,而你正经历着宿醉引起的脱水,你可以选择运动饮料或做运动饮料自身口服补液盐. 你所需要做的就是在四杯水中混合两汤匙糖和三分之四茶匙盐。这样做不仅有助于你把宝贵的水分带回你的身体,而且还有助于你的健康也会恢复你的电解质.

谨防同系物

如果你曾经历过红酒引发的宿醉,你就会知道这是最糟糕的宿醉,罪魁祸首是红酒的同类。这些生物活性化合物使酒精饮料具有独特的味道、气味和颜色。研究显示更高浓度的同系物可能与更严重的宿醉有关,而饮用含有更纯乙醇的蒸馏酒,如伏特加或杜松子酒,将导致较轻或较少的宿醉影响.

当谈到避免宿醉时,酒的颜色越浅,最好远离朗姆酒、威士忌、龙舌兰酒和红酒,因为这些酒中的同系物含量较高。

睡得好

疲劳和肌肉疼痛是两种最常见的宿醉症状,即使你不是医生,也知道治疗它们的最佳方法:休息。但酒精消费打乱睡眠模式,导致睡眠减少和恶化。饮酒也会改变你的昼夜节律,从而提高皮质醇水平并导致肥胖感觉有点像时差.

这可能很难,但对付宿醉的一个好方法就是睡觉。给自己时间休息一下,恢复体力。如果你做出了可怕的决定,为第二天一早制定计划,上帝保佑你。

服用阿司匹林或扑热息痛时要小心

当你患有以剧烈头痛为特征的宿醉时,你的第一反应可能是服用阿司匹林或扑热息痛。研究表明酒精会引起体内的炎症反应因此,诸如此类的抗炎药物可能会产生积极的效果。

问题是,没有同行评审的证据支持阿司匹林抗宿醉的能力,研究发现,与酒精联合使用阿司匹林可能导致酒精中毒胃出血肝损伤. 在你考虑服用任何药片来消除长夜派对的后果之前,咨询你的医生,他们可能会根据你的特殊情况推荐更好的治疗方案。

你的脑袋是不是总是被一些稀奇古怪的、让人头疼的问题所困扰?如果你曾经想知道宇宙是由什么组成的,将会发生什么如果你掉进了一个黑洞,甚至为什么不是每个人都可以触摸脚趾,那么你应该确保倾听和订阅问我们什么,一个全新的播客从科普的编辑。金博宝网址问我们问题苹果,,Spotify,以及每周二和周四收听播客的其他地方。每一集都会深入探讨一个问题,我们知道你会一直关注这个问题。

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